Harina de Avena 453gr Fika

Descripción

La harina de avena es uno de los cereales con más beneficios para nuestra salud ya que tiene propiedades específicas que lo convierten en un súper cereal ideal para un gran número de personas. No en vano ha sido la base de la alimentación de varias civilizaciones y está considerada como la reina de los cereales.

El consumo de harina de avena puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre, así como el riesgo de padecer en enfermedades cardíacas, relacionadas con los altos niveles de colesterol.

• Un bol de avena contiene betaglucanos que ayudan a mantener el nivel de colesterol, como parte de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
• Además, contiene muy poca grasa saturada y sal de forma natural; ¡una razón más para elegirla!
• La avena también aporta una gran variedad de vitaminas y minerales, que desempeñan diferentes funciones en nuestro organismo.

AVENA: BENEFICIOS Y CÓMO CUIDA DE TU SALUD

La avena es un cereal muy completo y equilibrado.

1. Es muy nutritiva. En su composición nutricional, junto a los carbohidratos y la fibra, encontramos más proteína, grasa y minerales que en otros cereales.
2. Aporta vitaminas y minerales. Te aporta, por ejemplo, muy buenas cantidades de magnesio, cobre, hierro, zinc y vitamina B1, así como pequeñas dosis de calcio, ácido fólico y otras vitaminas del grupo B.
3. Es rica en manganeso.

Y todo esto de forma muy condensada: en poca cantidad y sin aportar demasiadas calorías: unas 110 calorías una ración de 30 gramos de copos de avena.

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